Звание: Гранд
Стаж: 13 лет 2 месяца
Постов: 7077
|
30.12.2015 22:31
Nastya2015 писал(а): пранаяма называется...
 |
|
|
Звание: Гранд
Стаж: 11 лет 8 месяцев
Постов: 3899
|
30.12.2015 22:37
Genn:
Ну чего Вы смеетесь  я серьезно говорю, у нас в 7 утра подьем был, я выползла с палатки, иду на озеро купаться, а он дышит во всю уже стоит, ну молодца, что сказать, только пока он к этому пришел, тоже не один литр водки выпил )) |
|
|
Звание: Гранд
Стаж: 12 лет
Постов: 843
|
30.12.2015 22:53
Nastya2015 писал(а): А я вот например так считаю, во первых это личное дело каждого,если человек чувствует , что готов стать вегетарианцем , либо сыроедом или солнцеедом)))да пожалуйста , на здоровье)))
правильно, естественный отбор еще никто не отменял |
|
|
Звание: Идальго
Стаж: 12 лет 5 месяцев
Постов: 176
|
30.12.2015 23:49
Я себя в первую очередь ограничиваю в количестве еды (стараюсь есть мало) и стараюсь готовить сам (так хотя бы больше уверенности, что в блюде нет сомнительных/несвежих продуктов).
Что я бы советовал есть/покупать как можно реже - сладкое, красное мясо (свинина, говядина), речную рыбу, раков, покупать полуфабрикатный фарш, покупать маринованное мясо/рыбу (обычно маринуют то что не первой свежести).
Что кажется относительно безопасным помимо овощей и фруктов: продукты на бездрожжевом тесте (вареники например!), молоко (если нет непереносимости лактозы и само молоко качественное). |
|
|
Звание: Идальго
Стаж: 12 лет 8 месяцев
Постов: 142
|
31.12.2015 00:19
отказался от алкоголя (никогда не был фанатом) и полуфабрикатов. сахар заменил мёдом. перестал есть сыр.
от мяса не отказываюсь. по исследованиям, самое похожее на человека животное - шимпанзе - употребляет в пищу мясо. причём, употребляют его только альфа-самцы. поэтому, чтобы оставаться самцом - мясо обязательно, без него только Арсен Маркарян может обходиться, но Арсен Маркарян трахается 1 раз в месяц (когда у него девушка есть), говорит, больше для здоровья вредно.
на завтрак - коктейль из изолята + орехи (4 вида) + банан + мёд + зелень. спортивные витамины (Opti-men) и адаптогены (Men's formula активный день) для повышенной энергетики.
фрукты, овощи, зелень, обязательно мясо - в течение дня.
иногда вегетарианю на 2-4 недели
спорт - обязательно, без него никакая диета не имеет смысла. |
|
|
Звание: Гранд
Стаж: 12 лет
Постов: 3177
|
31.12.2015 00:45
Кстати, Арсен Маркарян ко мне подкатывал в контакте)) |
|
|
Звание: Гранд
Стаж: 11 лет 3 месяца
Постов: 2456
|
31.12.2015 03:01
Здоровое питание- это правильно подобранный рацион употребления пищи. В своё время, когда работала медсестрой, мы с моим диетологом прошли не один подбор подходящих мне продуктов день, чтобы с их помощью не набирать вес но и не ограничивать себя в дозе нужных микроэлементах и витамитаных употребляемых за сутки.
Пищу по его совету меняла конечно, знала что можно и нельзя для моего организма. Довольна во всём)) есть можно всё, но с умом)) |
|
|
Звание: Гранд
Стаж: 13 лет 9 месяцев
Постов: 2992
|
31.12.2015 07:52
Eva_Mariа2000 писал(а): Речь в этой теме о здоровом питании. Писать по делу.
Кто от чего смог отказаться, чем заменил, ну и вообще, все по теме.
Ева! Я отказался от спиртного и заменил на женщин. Как думаешь равноценная замена? |
|
|
Звание: Гранд
Стаж: 12 лет
Постов: 3177
|
31.12.2015 08:20
ласковый:
Это правильный выбор  |
|
|
Звание: Гранд
Стаж: 13 лет
Постов: 6412
|
31.12.2015 09:28
Я отказался от спиртного и заменил на женщин. |
|
|
Звание: Гранд
Стаж: 12 лет
Постов: 4658
|
31.12.2015 10:26
О питании
Можно питаться и солнцем ,и быть здоровым,если в это верить 
Можно питаться и овощами ,и быть здоровым если в это верить 
Можно питаться и мясом ,и быть здоровым если в это верить 
ЭФФЕКТ ПЛАЦЕБО доказан - верит человек что землю жрать нужно ,ну вот он и будет ее жрать...еще и хвалиться какое у него здоровье крутое ( и ничего что узи покажет 50 гастритов и язв- ему - ХОРОШО)
А теперь о здоровом питании . Должны быть в норм кол-ве разные белки( легкое мясо птицы,рыба, молочное все виды , бобовые , орехи , семя льна - одно другое НЕ ЗАМЕНЯЕТ ) . Витамины и минералы,молочное - кальций , мясо - железо (которое женщинам крайне важно особенно в критические дни), витамин б 12 ( в раст еде НЕТ) , клетчатка и кислоты от растительной пищи , сложные углеводы , растительные жиры богатые необходимыми для сердца и мозга кислотами , сахароза - фруктоза тоже должна быть в небольшом количестве - в идеале не пирожные ,а бананы,финики,хурма,фруктоза ,горький шоколад... соль в небольшом количестве жизненно важна ( вопреки мифу о том что она не нужна ) ,много воды - минимум 2 литра в день ,чаи кофе соки не считаются , то что еду нельзя запивать - миф,раздельное питание - миф.Дополнительные витамины по потребности ,травяные чаи очищающие ...вот это и называется здоровое питание ,доказанное и необходимое организму .
И конечно соблюдение калорий - едите одинаково - поддерживаете вес, больше- полнеете ,меньше - худеете. Частью здоров питания это является так как нужен подходящий человеку вес,а следить за ним удобнее всего по калориям...
Сама была какое- то время и вегетарианкой и немного сыроедом...идея нравится только из гуманных соображений . Сейчас считаю что зло - это производство . Если бы животные хоть часть жизни паслись на зеленых лужках ,грелись на солнце , пили воду в водоемах - не так уж и плохо было бы быть мясоедом ,в отличии от того в каких условиях они содержатся на производстве ...
Но что можно есть при вегетарианстве - чтобы получить .к примеру ,хотя бы 60 гр белка в день,сколько надо съесть орехов или бобовых ?? это куча жиров,калорий,грубой клетчатки от которой раздувать будет . А можно съесть 300 грамм филе или 300 гр творога, или пить много обезжир кефира в теч дня ... и уже закусывать фруктами или овощами,чтобы белок лучше усвоился . Не съедая миним кол-во белка в день не будет хорошего иммунитета (например сейчас я практически не простужаюсь) , не будет хорошей кожи -волос - ногтей ,ну и тд. Если сейчас все хорошо и без этого - всегда так в любом случае не будет , рано или поздно резервы коллагена если не пополнять плохо будет всему организму в том числе- суставы связки и тп. Где в орехах-фруктах-бобовых коллаген ? нету .птица и рыба,все.
Что касается Индии ,прекрасная страна,но центром здоровья она являться никак не может - это очень грязная ,инфекционная окружающая обстановка...
 |
|
|
Звание: Гранд
Стаж: 13 лет 7 месяцев
Постов: 5321
|
31.12.2015 16:16
millena: думаю в будущем научаться выращивать мясо отдельно от животных |
|
|
Звание: Гранд
Стаж: 10 лет 11 месяцев
Постов: 2654
|
31.12.2015 19:22
Ess123-3 писал(а): я тут чё-то вспомнил что председатель НСДАП был вегеном в 40ых
Адик Алоизыч который? |
|
|
Звание: Бамбино
Стаж: 10 лет 10 месяцев
Постов: 158
|
07.01.2016 01:19
Года три не ем мяса и не пью спиртного)
Как было уже тут написано, - заменил все это женщинами.
Ах, да - не курил вообще  |
|
|
Звание: Гранд
Стаж: 13 лет 2 месяца
Постов: 7077
|
07.01.2016 01:26
какие женщины без мяса и спиртного?!?! .... на картинке.. |
|
|
Звание: Бамбино
Стаж: 10 лет 10 месяцев
Постов: 158
|
07.01.2016 01:32
Genn писал(а): какие женщины без мяса и спиртного?!?! .... на картинке..
Да вот, знаешь, как то больше стало тянуть на молоденьких, худеньких  |
|
|
Звание: Бамбино
Стаж: 10 лет 9 месяцев
Постов: 98
|
07.01.2016 11:36
droid писал(а): Года три не ем мяса и не пью спиртного)
Ах, да - не курил вообще
Доктор,мы его теряем... |
|
|
Звание: Гранд
Стаж: 13 лет
Постов: 6412
|
07.01.2016 11:44
это вы потерянные мясоеды
а человек достигает просветления
порадуемся за него  |
|
|
Звание: Бамбино
Стаж: 10 лет 9 месяцев
Постов: 98
|
07.01.2016 11:45
Не перевелись еще святые на форуме проституток!)) |
|
|
Звание: Гранд
Стаж: 13 лет
Постов: 6412
|
07.01.2016 11:53
жориk писал(а): Не перевелись еще святые на форуме проституток!))
и у святых бывают мгновенья, когда они падают
но
главное каяться и идти дальше, к Христу  |
|
|
